Cevizin Faydaları Saymakla Bitmiyor

Doğada yetiştirilen her sebze ve meyvenin pek çok faydası bulunduğu gibi kuru yemişlerin de sağlık açısından faydaları saymakla bitmez. Özellikle cevizin faydaları nelerdir? Diye düşünenler bu konuda kuru yemişler arasında en faydalı seçenek olduğunu bilmeleri yeterli olacaktır. Pek çok farklı faydası bulunan cevizin düzenli olarak tüketilmesi gerekir. 

•  Uyku problemlerini ortadan kaldırır.
•  Çocuk gelişiminde etkili bir seçenek olarak mutlaka tüketilmesi gerekir. 
•  Kalp hastalıkları riskini azaltır. 
•  Damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olur. 
•  Şekliyle de beyne benzeyen cevizin tüketimi beyin gelişimini de etkiler. 
•  B6 vitamini bakımından oldukça zengindir. 
•  Antioksidan olarak önemlidir.
•  Akciğer hastalığına karşı savunma oluşturur. 
•  Kolesterolü düşürmede etkilidir. 
•  Sinir ve dolaşım sisteminde faydası bulunur. 
•  Kemik ve diş yapısının gelişimini destekler.
•  Enerji ve zindelik verir.
•  Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. 
•  Omega 4 ve 6 bakımından zengindir.
•  Çinko ve potasyum içeren bir meyvedir.
•  Yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. 
•  Böbrekler üzerinde etkilidir.